PROJEKT-SPORT TENNIS CAMPUS
Das Konzept für eine optimale Talentförderung
Im Mittelpunkt stehen wöchentliche Trainingsmaßnahmen, die sich in erster Linie an Kinder und Jugendliche richten, die eine wettkampf- bzw. leistungsorientierte Sporttätigkeit im Tennis anstreben. Übergeordnetes Kriterium ist eine erfolgversprechende Entwicklungsprognose und ein überdurchschnittliches Engagement der Teilnehmer.
Für Jugendliche im Alter von 6-12 Jahren sind unter trainingswissenschaftlicher Betrachtung Ziele und Inhalte des Grundlagen – und Aufbautrainings 1 maßgebend. Vor allem die Phase des besten motorischen Lernalters (8-12 Jahre) ist entscheidend für die Realisierung weiterführender sportlicher Ziele. Mit den Trainingsangeboten des Tennis-Campus` bietet Projekt-Sport ein kompetentes Leistungsprofil, das eine langfristige und individuelle Motorik- und Persönlichkeitsentwicklung ermöglicht.
In allen Lernstufen ist der methodische Aufbau planmäßig, systematisch und langfristig ausgerichtet. Grundlagenorientierte Aspekte stehen in einem angemessenen Verhältnis zu eher sportartspezifischen bzw. fertigkeitsorientierten Trainingsinhalten.
Trainingsziele- Trainingsinhalte:
Stufe 1: Minitennis
- Sportartübergreifende Koordinationsübungen/-spiele
- Grundlagen des Technikerwerbs im Kleinfeld
- Grundschlag – Vorhand, Rückhand
- Flugball – Vorhand, Rückhand
- Aufschlag und Schmetterball
- Spielerischer Erwerb taktischer Grundlagen
- Mit- und gegeneinander spielen
- Spielregeln
Hinweis: Im Kleinfeld lernen die Kinder spielorientiert in den Bereichen Technik und Taktik und können sich bereits frühzeitig mit einem Gegner auseinandersetzen.
Stufe 2: Übergang zum Spiel im Großfeld
- Technik-Lernen
- Variabilität aller Schlagtechniken
- Koordinative Ergänzungsübungen/-spiele
- Beinarbeit
- Tennisspezifische Geschicklichkeit
- Taktische Grundmuster/Spielfähigkeit
- Spielregeln und Materialkunde
- Trainingsplanung und Turnierempfehlungen im Grundlagentraining
- Tennisspezifische Ausbildung ca.50% des Trainingsumfangs
- Trainingshäufigkeit bei 2-3 Einheiten/Woche
- Teamwettbewerbe als motorische Mehrkämpfe
- Keine Turniere mit KO-System
- Turnierresultate lediglich als Überprüfung der Trainingsarbeit
Aufbautraining 1 (10-12 Jahre):
- Technik-Lernen und Technik-Anwenden
- Spielgemäßes Training aller Grund- und Spezialschläge
- Allgemeine und tennisspezifische Koordinationsfähigkeit
- Beinarbeit
- Taktik/Spielfähigkeit
- Matchtraining Einzel/Doppel
- Psychologische Grundlagen
- Motivation, Konzentration, Psychoregulation
- Tennisspezifisches Konditionstraining
- Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer
- Übungen zur Vermeidung von muskulären Dysbalancen
Hinweis: Der tennisspezifische Anteil schiebt sich langsam in den Vordergrund, Koordinations- und in Teilen auch bereits Konditionstraining bleiben auch weiterhin ein wesentlicher Schwerpunkt.
Trainingsplanung und Turnierempfehlungen für das Aufbautraining:
- Ganzjährige Trainingsplanung (Etappen-, Monats- und Wochenpläne)
- Abstimmung zwischen Training und Regeneration
- Trainingshäufigkeit liegt bei 4 Einheiten/Woche
- Dosierte Anzahl an Turnierteilnahmen (Motivation, taktische Entwicklung, Bewältigung von Stressfaktoren)
- Resultate dürfen nicht überbewertet werden, für die spätere Leistungsentwicklung spielen sie eine untergeordnete Rolle.
Ergänzende Angebote in allen Ausbildungsstufen:
Turnierauswahl und Turnierbetreuung, Tagescamps und Kurzlehrgänge, regelmäßige Leistungstests und Leistungsdiagnosen.
Kosten:
Berechnungsgrundlage für 4er-Gruppe und je Monat; 1 Trainingseinheit= 90 Minuten
1x /Woche : 89,-€
2x/Woche: 168,-€
3x/Woche: 245,-€
Projekt-Sport gewährleistet eine konsequente und wissenschaftliche Förderung über mehrere Jahre. Mit Beginn des Aufbautrainings 2 (ab dem 12./13 Lebensjahr) bieten wir ausschließlich Training mit individueller Schwerpunktsetzung an. Dies geschieht in enger Absprache mit Schülern und Eltern. Vereinbaren sie ein persönliches Beratungsgespräch.